素敵な女性は立ち居振舞いや歩き方から表れるものですよね〜
今日は、エレガントウォーキングレッスンとランチがセットになった講座を受けました
受講生が少なかったので、じっくりしっかり教えて頂きました
約２時間、ずっと腹筋＆背筋使っていたので筋トレ効果あったかなっ
真っ直ぐ良い姿勢を保って立つのに、思いの外、各所の筋肉を使うんですね
エレガントに椅子に座る仕草やバックの持ち方
一番ハッとしたのは、コートや上着の着脱の仕方
これは勉強になります
今日は、コンコルドホテル「堂満」でＮさんとラーンチ
復習もしっかりしようね
Ｎさん
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