やっぱり間違いなく梅雨ですね
ブロガーさんの「うちごはんbar豆千代」ちゃんの前を通り
ウォーキングレッスンを受講してきました
長年染み付いた歩き方の癖が誰でもありますね〜
ちょっとしたことで
健康的に そして
スタイルもスッキリするそうです
最初の３０分はストレッチ体操
腰を回したり足を伸ばしたり肩を回したり…
あとの約１時間は履きこなしたいヒールを持参して、先生のご指導のもと、
歩く歩く歩く
その先生がマァァ〜長身で素敵なのよ
背筋を伸ばしてお腹を引っ込めて、上に引っ張られる気持ちで〜
意識しながら１時間も歩くとさすがにジットリと汗が
これで脂肪も燃焼されてるね
きっと
見ててね〜
６ヶ月後にはきっと〈エレガント〉な歩き方になってると思うから～
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