輝く女性

素敵な女性は立ち居振舞いや歩き方から表れるものですよね〜

今日は、エレガントウォーキングレッスンとランチがセットになった講座を受けました

受講生が少なかったので、じっくりしっかり教えて頂きました

約２時間、ずっと腹筋＆背筋使っていたので筋トレ効果あったかなっ

真っ直ぐ良い姿勢を保って立つのに、思いの外、各所の筋肉を使うんですね

エレガントに椅子に座る仕草やバックの持ち方

一番ハッとしたのは、コートや上着の着脱の仕方

これは勉強になります

今日は、コンコルドホテル「堂満」でＮさんとラーンチ

復習もしっかりしようねＮさん